Sarah Bessonnet
Sophrologue Aguasofro®
Séance en cabinet
Basées sur votre objectif défini au préalable à la première séance,
les séances suivantes se déroulent généralement en 3 temps :
1
Un temps d'accueil et d'écoute :
Pour permettre l’expression de vos ressentis, de vos besoins ce qui permet d'adapter la séance proposée. Ce temps vous permet également d'exprimer votre vécu entre deux séances.
2
Un temps de pratique adapté à l’intention de la séance:
des mouvements doux associant respiration et détente musculaire, Puis en posture statique, assis confortablement ou allongé, je vous guide dans une relaxation de tout le corps, une détente profonde et une visualisation positive.
3
Un temps d'échange :
je vous invite à évoquer vos ressentis (images, perceptions, sensations, phénomènes …).
A la fin de la séance, je vous transmets des outils personnalisés et adaptés à vos besoins.
En autonomie et à votre rythme vous progressez pour devenir acteur de votre vie et atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.