Sarah Bessonnet
Sophrologue Aguasofro®
La sophrologie
Etymologie :
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du grec "Sôs": harmonie, equilibre
"phren": esprit, conscience
"logos": étude, recherche
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C'est littéralement :
« la science de l’esprit harmonieux »
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La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode thérapeutique, et de développement personnel. Inspirée de la tradition Zen, du yoga ou encore de l'hypnose, elle utilise des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation pour favoriser la détente physique et mentale, renforcer la confiance en soi et améliorer la qualité de vie.
Accessible à tous, elle s'adapte aux besoins individuels et vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
En pratiquant la sophrologie, on apprend à gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien, tout en développant des capacités d'adaptabilité et une meilleure conscience de soi.
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Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous! : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
Elle n’a pas pour objectif de soigner mais d'accompagner la personne et de l'aider à retrouver ses ressources.
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et suis à ce titre tenue au respect du code déontologique de la profession.
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