Sarah Bessonnet
Sophrologue Aguasofro®
Sophro'balades
Plongez au cœur de la nature pour explorer vos ressources intérieures et vous reconnecter à vos sensations, émotions et capacités
Les bienfaits de la Sophro'balade :
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La Sophro'balade combine des exercices en plein air et des techniques de relaxation pour améliorer l'oxygénation, réduire le stress et l'anxiété, et renforcer la connexion avec la nature. En vivant pleinement l'instant présent, cette pratique vous aide à vous déconnecter de l'agitation quotidienne et à vous recentrer sur votre corps et vos sensations, retrouvant ainsi une paix intérieure.
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Avantages principaux :
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Détente et réduction du stress
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Redécouverte de la nature et de soi-même
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Récupération physique et mentale
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Outils pour maintenir le bien-être au quotidien
Le déroulement de la Sophro'balade
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La Sophro'balade se déroule en alternant marche, exercices et pauses. Ces activités simples permettent de se libérer de l'agitation quotidienne et de se recentrer sur ses sensations corporelles. Tout au long de la balade, les participants explorent leurs cinq sens et vivent pleinement l'instant présent.
À la fin de la balade, un moment d'échange permet aux participants de partager leurs expériences et prises de conscience. Cette interaction enrichissante contribue à renforcer les effets bénéfiques de la pratique.
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L'alliance de la sophrologie, de la marche et de la nature crée une harmonie qui favorise la détente et la paix intérieure. Les participants repartent avec un sentiment de bien-être et des outils pour prolonger cet état dans leur vie quotidienne.
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Informations pratiques :
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Ouvert à tous, y compris aux enfants à partir de 10 ans accompagnés d'un adulte.
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Organisé sous réserve de conditions météorologiques favorables (annulation en cas de vigilance orange), mais peut se pratiquer sous la pluie pour une immersion sensorielle plus intense.
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Recommandation : porter des vêtements adaptés à la météo (Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements), et apporter de l'eau
