A propos
Sarah Bessonnet
Sophrologue, spécialisée en sophrologie aquatique avec l’Aguasofro®, je vous accompagne dans différents moments de vie, en individuel ou en groupe.
Je propose la sophrologie dans trois environnements : dans l’eau, dans la nature et en intérieur.
Trois cadres différents, mais une même intention : vous permettre de retrouver un espace où vous pouvez vous poser, écouter ce qui se passe en vous et mobiliser vos propres ressources.
Pourquoi la sophrologie ?
Mon parcours m’a progressivement amenée vers l’accompagnement de la personne et vers la recherche d’outils permettant de mieux traverser les périodes où les repères sont bousculés.
Je me suis formée à la sophrologie avec l’envie de proposer un accompagnement qui laisse une vraie place à la personne.
Pour moi, la sophrologie n’est pas une méthode où l’on vous dit ce que vous devez ressentir ou comment vous devez aller mieux.
C’est une pratique qui permet d’expérimenter. Expérimenter une autre façon de respirer, de bouger, de porter son attention, de ressentir son corps ou de regarder une situation. Et progressivement, découvrir ce qui peut devenir une ressource pour soi.
Pourquoi l’eau et la nature ?
J’ai choisi de développer ma pratique dans différents environnements parce que le cadre dans lequel nous pratiquons peut profondément modifier notre expérience.
Dans l’eau
L’eau soutient le corps et permet de vivre les pratiques autrement. C’est ce qui m’a amenée à me spécialiser en Aguasofro®.
Dans la nature
La marche, les sensations et les éléments naturels offrent un autre chemin pour revenir au corps et au moment présent.
C’est naturellement devenu une place importante dans ma pratique avec les Sophro’balades et les accompagnements individuels en nature.
En intérieur
Le cabinet ou la salle offrent un cadre plus posé et familier, particulièrement adapté aux séances individuelles et aux groupes.
Aucune de ces façons de pratiquer n’est meilleure qu’une autre. L’important est de trouver celle qui vous correspond.
Ma manière de vous accompagner
L'écoute
Prendre le temps de comprendre ce que vous vivez avant de proposer une pratique.
Le respect
Respecter votre histoire, vos limites, vos croyances et votre rythme.
L'adaptation
Une pratique n’est jamais une obligation. Elle peut être modifiée pour correspondre à vos possibilités.
L'autonomie
L’objectif est que vous puissiez progressivement vous approprier les outils et les utiliser en dehors des séances.
La simplicité
Pas besoin de savoir méditer, de réussir à faire le vide ou d’avoir une expérience préalable.
Vous venez comme vous êtes.
Mon parcours
Mon parcours professionnel m’a conduite vers différentes expériences autour de l’accompagnement et de la relation à l’autre.
Je me suis ensuite formée à la sophrologie auprès de l’Institut Français de Sophrologie d’Angoulême, avant de poursuivre avec une spécialisation en sophrologie aquatique — Aguasofro®.
J’ai également développé une pratique autour de la sophrologie en nature et de la Sophro’balade.
Ces différentes expériences nourrissent aujourd’hui une pratique que je souhaite avant tout humaine, accessible et adaptée à chaque personne.
2023 — Institut Français de Sophrologie d’Angoulême
Formation en sophrologie.
2023 — Spécialisation en sophrologie aquatique – Aguasofro®
Certification RNCP.
2020 — D.U. RAMA
Je continue à enrichir ma pratique par la formation et l’expérience professionnelle.
Une pratique tournée vers l’autonomie
Je ne souhaite pas que vous deveniez dépendant des séances.
Au contraire, les pratiques proposées ont vocation à vous permettre de découvrir ce qui fonctionne pour vous et de pouvoir progressivement le réutiliser dans votre quotidien.
La séance est un espace d’expérimentation. Ce que vous en faites ensuite vous appartient.